Manos a la obra: snacks y recetas caseras

Ingredientes

• 1 taza de puré de calabaza cocida (sin cáscara ni semillas)
• 2 tazas de harina de avena
• 1 huevo
• Una pizca de canela (opcional)

Pasos

1. Pide a un adulto que precaliente el horno a temperatura baja.
2. Mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta formar una masa.
3. Estira la masa y corta formas divertidas con moldes de galletas.
4. Hornea (con ayuda de un adulto) hasta que estén firmes y doradas.
5. Deja enfriar completamente antes de servir.

Ingredientes

• 1 taza de yogur natural sin azúcar
• 1 plátano maduro
• Opcional: una cucharadita de crema de cacahuate sin xilitol

Pasos

1. Mezcla el yogur, el plátano y la crema de cacahuate hasta que quede cremoso.
2. Vierte la mezcla en una bandeja de cubitos de hielo.
3. Congela por varias horas.
4. Sirve un cubito como premio fresco en días calurosos.

Ingredientes

• 1 lata de atún en agua (sin sal añadida), escurrido
• 1 huevo
• 2 cucharadas de harina de avena

Pasos

1. Mezcla el atún, el huevo y la harina de avena hasta formar una pasta.
2. Forma pequeñas bolitas con las manos limpias.
3. Hornea (con ayuda de un adulto) a temperatura baja hasta que estén firmes.
4. Deja enfriar antes de ofrecerlas.